• Recientemente estaba hablando con uno de mis pacientes acerca de las ventajas y virtudes del mindfulness o atención plena. Estábamos de acuerdo [...]

  Barriendo el monasterio

  7 marzo, 2016
• Una gran mayoría de las personas a las que ayudo acuden a mí en un estado de ánimo bastante bajo y buscan mejorar. Como mínimo, vienen a [...]

  Las desventajas de mejorar

  19 febrero, 2016
• La siguiente carta fue escrita por una de mis pacientes. Acudió con un nivel de ansiedad muy grande, que le resultaba imposible de manejar y que [...]

  La carta de despedida a la ansiedad

  10 marzo, 2015
• Hay muchísimas cosas que podemos sentir en nuestro propio cuerpo. Notamos nuestras ropas sobre la piel. El peso de nuestro cuerpo al descansar [...]

  Exagerando síntomas

  27 febrero, 2015

• «Haz lo que evitas» es una de las principales recomendaciones que hago a las personas que acuden a mi consulta. Tal vez no con estas mismas [...]

  Haz lo que evitas

  4 febrero, 2015
• Las fobias son problemas muy frecuentes. Muchas veces escuchamos a gente afirmar que «tienen fobia a algo», pero no suele ser cierto. Aunque [...]

  ¿Qué hacemos con las fobias?

  27 enero, 2015
• Muy a menudo se nos presenta la ansiedad como una «enfermedad», una «dolencia», algo que «no funciona bien» en nosotros. Nada más falso. [...]

  ¿Es la ansiedad una enfermedad?

  15 diciembre, 2014
• Hace poco me encontraba respondiendo a preguntas de pacientes en un consultorio online. Allí, junto a otros profesionales, intento despejar las [...]

  ¿Qué es la ansiedad?

  27 agosto, 2014