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  Miedo al dentista y auto-mensajes

  25 abril, 2016
• La siguiente carta fue escrita por una de mis pacientes. Acudió con un nivel de ansiedad muy grande, que le resultaba imposible de manejar y que [...]

  La carta de despedida a la ansiedad

  10 marzo, 2015
• Muy a menudo se nos presenta la ansiedad como una «enfermedad», una «dolencia», algo que «no funciona bien» en nosotros. Nada más falso. [...]

  ¿Es la ansiedad una enfermedad?

  15 diciembre, 2014
• Hay un juego mental que yo llamo «ponerse en lo peor». He descubierto que es útil cuando nos asaltan pensamientos repetitivos que nos [...]

  El juego de ponerse en lo peor

  9 octubre, 2014

• Tenemos la tendencia a aplazar las cosas para cuando «estemos mejor». ¿Y si fuese al revés? ¿Y si hacer cosas nos sirviera para estar mejor?

  Cuando esté mejor

  6 octubre, 2014
• Hace poco me encontraba respondiendo a preguntas de pacientes en un consultorio online. Allí, junto a otros profesionales, intento despejar las [...]

  ¿Qué es la ansiedad?

  27 agosto, 2014