• La siguiente carta fue escrita por una de mis pacientes. Acudió con un nivel de ansiedad muy grande, que le resultaba imposible de manejar y que [...]

  La carta de despedida a la ansiedad

  10 marzo, 2015
• Tenemos la tendencia a aplazar las cosas para cuando «estemos mejor». ¿Y si fuese al revés? ¿Y si hacer cosas nos sirviera para estar mejor?

  Cuando esté mejor

  6 octubre, 2014
• Imagina que tienes un pequeño tigre. Es un animal pequeño, un cachorro, pero aún así tiene garras y dientecitos. A veces te mira con una [...]

  La metáfora del tigre

  14 mayo, 2014
• Imagínate que te sientes desanimado, triste,… y un día te das cuenta de que llevas una gárgola en tu hombro. Como las gárgolas son de [...]

  La metáfora de la gárgola

  4 abril, 2014